イシュタヨガ マック久美子
RYT200全米ヨガアライアンス認定講座

イシュタ＝個。個に合ったヨガを伝えられる指導者に

「イシュタヨガ」はサンスクリット語で個という意味を持ち、個人にあったヨガを習得することを大切にしています。私たちの体や心は1人ひとり違うもの。
それぞれの心身にあったヨガが必ずあります。
ヨガのポーズは時として身体に対して強く負荷がかかりすぎたり、その方の身体的特徴によっては怪我を招く危険もあります。

イシュタヨガでは、生徒に決して無理をさせないようにするために、アライメントはもちろん、解剖学もしっかり勉強していきます。

また、今回の定員は10名。1人ひとりの体を見て、皆さんにあったアーサナを指導することはもちろん、指導する際のポイントについても講師がしっかり向き合い、指導させて頂きます。

自分の力でシークエンスを組む力を養う

最近では、決められたシークエンスを覚えて指導するスタジオも増えているようですが、本講座では、自分でオリジナルシークエンスを作成し、ティーチングできるようになることを目指します。

• このポーズにはどんな意味があるのか。どんな効果があるのか。
• 体だけでなく心への効果は？
• 今、目の前の生徒に本当に必要なことは？

こういったことを説明できるだけの知識を身に付け、そして練習を繰り返すことで、1人ひとりの体質、体型や性格といった個性を的確に見極め「ポーズ・呼吸法・瞑想法」の3つを軸に、それぞれに適切なプログラムを提供することが可能となります。